Archive for Aralık, 2009

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

Ara 30, 2009 KategorilenmemiÅŸ

oktay usta, oktay usta pırasa tarifi, Oktay Usta Yemek Tarifleri, oktay usta zeytinyağlı oktay usta tarifleri, pırasa, oktay usta zeytinyağlı yemek tarifleri, pırasa, pırasa tarifi, pırasa tarifleri, sebze yemek tarifleri, siyah zeytin, Yemek Tarifleri, zeytinyağı, zeytinyağlı pırasa, zeytinyağlı pırasa tarifi, zeytinyağlı yemek tarifleri

Zeytinyağlı pırasa tarifi : Pırasaların beyaz kısımlarını yıkayıp ortalama parmak büyüklügünde doğrayın. Bir kapta yag kızartıp içine dogradıgınız pırasaları koyun. Daha sonra içine sıra ile domates, zeytin, limon suyunu ve rendelenmiş limon kabuğunu ekleyin bu nefis bir lezzet vericektir. Tuzu ve maydanozuda unutmadan ateşte 15-20 dakika kadar pişirin. Sıcak veya soğuk olarak servis yapın. Afiyat olsun.

Zeytinyağlı pırasa malzemeleri :

4 adet pırasa
3 çorba kaşığı zeytinyağı
4 adet kabukları soyulmuş, çekirdekleri çıkartılmış ve ikiye bölünmüş domates
1 avuç çekirdekleri çıkarılmış siyah zeytin
1 limonun suyu
Biraz rendelenmiÅŸ limon kabuÄŸu
Bir tutam tuz
Maydanoz

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

bağkur numarası öğrenme

Ara 29, 2009 yaÅŸam

bağkur numarası öğrenme, Bağkur No Sorgulama, Bağkur No Öğrenme, Bağkur Numarası Sorgulama, Bağ-Kur No, bağkur, bağkur numarası, bağkurlu

BaÄŸkur No Sorgulama

bagkur baÄŸkur numarası öğrenmeBaÄŸkur Genel Müdürlüğü’nün resmi internet sitesinde, online olarak BaÄŸkur No sorgulayabilirsiniz. BaÄŸkur No sorgulamak için, açılacak ekrana TC Kimlik Numarası, Ad, Soyad ve DoÄŸum Yılı bilgilerini girmek gerekmektedir. BaÄŸkur No sorgulaması için yukarıdaki linke tıklayınız.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Kol ve Göğüs Egzersizleri

Ara 29, 2009 yaÅŸam

göğüs, gögüs dikleştiren hareketler, gögüs dikleştirici egzersizler, göğüs dikleştirici hareketler, göğüs dikleştirme hareketleri, göğüs hareketleri, egzersiz, kol egzersizleri, kol geliştirme hareketleri

Kol ve Göğüs Egzersizleri

Daire çizin.

kucukgogus Kol ve Göğüs EgzersizleriYere dümdüz, sırtüstü uzanın. Bacaklarınız dizlerinizden bükük şekilde dursun. İki elinize dambıl ya da 1’er litrelik su şişeleri alın. Şimdi ‘dambıl fly’ hareketini yapmaya başlayabilirsiniz. Bunun için, Kollarınız gergin bir şekildeyken havada yukarıdan aşağıya büyük daireler çizin. 12 kez tekrarlayacağınız bu hareket göğsünüzün tam açılmasını sağlıyor ve sarkmaları önlüyor.

Şınav çekin..

Şekildeki gibi elleriniz ve dizlerinizin üzerinde durun. Dirsekleriniz yana doğru bakmalı. Kollarınızı dirseklerinizden büküp aşağı yukarı doğru inip çıkarak şınav çekin. Bu hareketi 12 kez tekrarlayın. Hareketler sırasında düzenli olarak nefes alıp vermeyi unutmayın. Bu hareketle göğüs ve arka kol kaslarını çalıştırmış olacaksınız. Bunun dışında ön omuz kaslarınız da aktif hale gelecek. Şınav, özellikle kuvvetsiz olanlar ve yeni başlayanlar için oldukça iyi bir başlangıç hareketi aynı zamanda…

Açıp, kapayın..

Yerde, dizlerinizin üzerinde durun. Gövdeniz mümkün olduğunca dik olsun. Ellerinize yine ağırlıklar alın ve kollarınızı dirseklerden bükük şekilde ortada birleştirin. İki kolunuzu da yanlara doğru açın. Ardından ilk pozisyonunuza dönün. Bu açıp kapama hareketini aynı şekilde 12 kez tekrarlayın.
Ve biraz zorlanın..

şınav çekin..

Kollar tamamen gergin olsun. Tüm vücut ağırlığınız kollarınızın üzerinde. Yine düzenli nefes alış verişine dikkat ederek şınav çekin. Fakat karnınızın yere değmemesine dikkat etmelisiniz. Bunun için 4 -5 cm. bir alçalma yapmanız yeterli. Başta zorlansanızda 12 kez yapmayı ihmal etmeyin. Bu sayıyı gün geçtikçe daha da artırabilirsiniz. Bu hareketin tüm göğüs kaslarınızın çalışmasını sağladığını da ekleyelim.

Bu egzersizler göğüslerinizi forma sokacak ve daha dik durmasını sağlayacak.. Cok fazla sarkıklık için tabiki cerrahi müdahale gerekecektir..

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Arka Sokaklar 28.12.2009 özeti

Ara 28, 2009 tv'lerden

Arka Sokaklar, Arka Sokaklar izle, arka sokaklar oyuncuları, arka sokaklar son bölüm, arka sokaklar yeni bölüm, arka sokaklar son bölüm izle, arka sokaklar yeni sezon, arka sokaklar dizi müziği, arka sokaklar yeni bölüm izle

Kanal D’de yayınlanan Arka Sokaklar dizisinde bu akÅŸam da macera dolu bir bölümle ekrana geliyor. Arka Sokaklar dizisinin bu akÅŸamki bölümündü Rıza Babanın ekibi, bir oto hırsızlığı ÅŸebekesine baskın düzenliyor. Rıza Babanın ekibi, gece kulüplerinin önünden çalınan araçlarla ilgili bir soruÅŸturma baÅŸlatıyor. Güvenlik kaydı takiplerinden Fatih isimli bir ÅŸahsın kimliÄŸi tespit ediliyor. BaÅŸta küçük çaplı bir hırsızlık gibi görünen olay Rıza Babanın ekibini büyük bir ÅŸebekeye ulaÅŸtırır.Mirza yanına aldığı Sekvan ve Feyzo’yla, hazırladığı listenin infazları için hazırlık yapmaktadır. Mesut’un da dahil olduÄŸu liste tüm Ekip’te huzursuzluk yaratır.Mirza listedeki Yüzbaşı Volkan’ı öldürmeye çalışırken kurÅŸunların hedefi Volkan’ın küçük kızı Dilek olur. Örgüt militanları eylemleri için seçtikleri bir otobüs durağında Serpil adlı genç kızın yanarak ölmesine sebep olurlar.Tekin, Bihter’in kuzeni Müjde’yle de tanışınca gövde gösterisi için kızları pahalı bir yere götürür. Para çıkışmayınca Zeliha’dan yardım isteyen Çoban’ların yardımına yine Hüsnü koÅŸar.

Yapımcı: Erler Film – Türker İnanoğlu
Yönetmen: Orhan OğuzSenaryo: Ahmet Yurdakul
Oyuncular: Zafer Ergin (Rıza Baba), Şevket Çoruh (Mesut), Özgür Ozan (Hüsnü), Çağla Kubat (Komiser Elif), İlker İnanoğlu (Başkomiser Engin), Berk Oktay (Komiser Sinan), Alp Korkmaz (Ali), Özlem Çınar (Aylin), Figen Evren (Suat), Filiz Taçbaş (Ayla), Furkan Göksel (Metin), Onur Bay (Tekin), Yüsra Geyik (Zeliha)

Tags: , , , , , , , , , ,

Terlemeyi önleyen ürünler nasıl sizce

Ara 15, 2009 yaÅŸam

terleme, terlemeyi önlemek, terlemenin nedenleri, terleme nedenleri, terlemeye bitkisel çözüm, terleme tedavisi, terlemenin sebepleri, terlemenin faydaları

terleme Terlemeyi önleyen ürünler nasıl sizceÖzellikle yaz aylarında terleme her yaÅŸ grubundaki kadınlar, erkekler ve gençler için önemli bir sosyal sorun. Aşırı terleme nedeniyle insanlar sosyal ostamlarda zorluk çekiyor, öpüşmekten l sıkışmaktan kaçınıyor. Ãœstelik son yıllarda terlemeyi önlemede koltuk altına sürülmek suretiyle kullanılan ve ” alüminyum ” içeren ” antiperspirant ” ürünlerin meme kanserine yol açtığı iddası var.

Tedavi Arayışı

Ä°nternational Hospital ve Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu Birol, alüminyum içeren antiprespirant koltuk altı ürünlerinin meme kanserine yol açtığına iliÅŸkin iddaların bilimsel araÅŸtırmalarla ispatlanmasığını belitti. Meme kanserli hastardan alınan biyopsi örneklerinde fazla miktarda alüminyuma  rastlanması nedeniyle söz konusu meme kanseri yapma ihtimali üzerinde durulduÄŸuna dikkati çeken Doç. Dr. Ahu Birol, Åžunları Söyledi; “insan vicuduna çok çeÅŸitli kaynaklardan alüminyum giriÅŸi olabilir. sadece bu üsünler aracılığıyla vücüdumuza alüminyum girmiÅŸ olsaydı, bı ürünlerin kanserojen etkisinin kesin kanıtlanmış bilimsel bir gerçek olduÄŸunü söylebilirdik. Ancak bu durumda söyleyemiyoruz. EÄŸer KiÅŸide Alüminyum maddesine karşı bir hassasiyet varsa alüminyum içermeyen ürünleri kullanabilir. Alüminyum, terlemeyi azaltıcı etkisi nedeniyle bu ürünlerde kullanılmaktadır.”

Tags: , , , , , , , , ,

Soğuk Havalarda Cilt Bakımı

Ara 14, 2009 sağlık - beslenme - yemek tarifleri

cilt bakakımı, soğuk havarda cilt bakımı, cilt tahrişlenmesinin nedenleri, yumuşak bir cilt için, cilt bakımı için, prüzsüz cilter için

Soğuk havalarda cilt bakımı konusunda zorlanan bayanlar için 5 altın kural.

Makyajınızı gece yatmadan önce temizledikten sonra, soda ile en az bir kez yıkayın.

Cildinizi daha canlı gösterebilmek amacıyla meyve ve sebzelerden oluşan değişik maskeler kullanabilirsiniz.

Soğuk havalarda eve döndüğünüzde yüzünüzü sıcak değil soğuk suyla yıkayın.

Ellerinizin soğuk havada çatlamaması için krem ve losyonlları kışın soğuk havalarda kullanmayı unutmayın.

Sivilce sorunu olanlar, elinizden geldiği müddetçe cildinizi kuru tutmaya çalışın, cilt yağlanması sivilceleri arttırı.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

real kod